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乐彩轩娱乐注册:广州最低温仍是4℃,出门晒晒冬日暖阳

时间:2021-1-13 分享到:

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  新的一天又开始了,又是一个让派派君不想起床的早晨。虽说上一波冷空气已经过去,但是早晨的气温还是比较低,尤其是体感气温会比晚上睡觉前更冷。

  为什么会这样呢?容派派君科普一波:如果把云层比作一床棉被,夜里云层厚的话,就好像给地面盖了被子保暖,像保温箱那样有保温的效果,所以气温不会降得太厉害;但晴朗的夜晚少了“棉被”,白天聚集的热量很快就会散掉,气温自然就下降得明显了。因此,今天(13日)早晨依旧寒冷,还是要穿厚一些,谨防感冒。

  等到中午大太阳出来了,气温就升上来了,各位小伙伴也能再次体会到暖冬的感觉。广州市气象台预计,13日早晨仍会有较明显的辐射降温,最低气温与12日接近:市区4℃左右,北部高海拔山区零下4℃~0℃,有冰(霜)冻;13日白天至16日白天以晴到多云天气为主,干燥维持。

  具体预报:

  1月13日,晴到多云,4~17℃;

  1月14日,多云间晴,8~19℃;

  1月15日,晴到多云,10~21℃。

  看未来三天的气温,广州的最高气温又要重返20℃了,被冻怕了的派派君真是满心欢喜。不过,据中央气象台预计,14-17日,还将有新一乐彩轩注册平台股较强冷空气影响我国,带来大风降温天气,局地降温幅度可达10℃以上。严冬还远没有结束!防寒保暖仍不能松懈!

  冬季凛冽,除了喝个羊肉汤滋补暖身,泡脚也是一个不错的选择。常言道“百病从寒起,寒从脚下生”,每天用热水泡泡脚,可驱除寒气,缓解疲劳。

  广州医科大学附属第二医院中药房主管中药师黄勇梅介绍,泡脚通过对足部进行浸浴和按摩刺激,由经络传到内脏相关部位,可畅通全身气血,调节各脏腑器官功能,提高机体自我防御及免疫力,达到扶正固卫的效果。

  如何科学泡脚,是一门学问。操作得当,强身健体;操作不当,有损健康。因此,合适的足浴盆、水温、水量和时间都非常重要。

  足浴盆的选择:足浴盆的选用应尽量高一点,使能泡到小腿2/3 以上的部位。另外,中药泡脚最好选用木桶或搪瓷盆。因为铜盆、铝盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

  水温:泡脚的水温不宜过热或过凉,因为太冷易引起感冒等不适,太热会烫伤皮肤。成年人的泡脚最佳水温在38℃-43℃左右;儿童对温度极其敏感,老年人对温度感觉迟钝,二者泡脚的最佳水温在35℃-40℃左右,并应当由家人先试水温,防止发生烫伤。

  水量:泡脚时,水量以淹过踝部至小腿中下段为宜。泡脚时也别干泡,可同时进行足部按摩。如泡脚5分钟左右后,可用双手在温水中按摩脚心、脚趾,也可用左右脚交替着搓,直到脚掌发热为止。

  时间:泡脚的最佳时间为20-30分钟。泡脚时间如果过短,很难达到预期的效果。但如果泡脚时间过长,会导致双脚的血管过度扩张,人体内的血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,造成胸闷、头晕等反应,严重者甚至会发生昏厥。

  另外,儿童的皮肤比较细嫩,不宜久泡,且泡脚时间过长,足底的韧带会变得松弛,不利于足弓的发育形成和维持,因此儿童的泡脚时间可缩短为10分钟。

  

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